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〜サロンご案内〜
所在地
前橋市鶴が谷町21−16

予約受付・お問い合わせ
電話 027-212−7626
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定休日 日・月曜日
営業時間

ご予約優先です。

平日受付16時〜または17時〜のみ

土曜日受付1時〜18時随時
▼ アクセス  


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群馬県 高崎市・前橋市・伊勢崎市からアクセス便利な 足もみ&温熱整体サロン 足エステタイムです 
群馬県前橋市の美と健康サロン 足エステタイムです。
 整体 前橋 リフレクソロジー ラテスパ
整体 前橋   
受け付け時間の変更
 
都合により
受付時間の変更をさせていただております。
ご迷惑をおかけいたします。
よろしくお願い申し上げます。

平日
午後 。隠胸〜
     ■隠兄〜
      
土曜日 
午後 。隠鎧〜随時

日曜日
午後 。隠鎧〜 事前予約のみ

日曜日・月曜日 定休とさせていただきます。

    
お詫び

WEBサイト上の情報更新を努力しておりますが
すべての情報を書き換えることは難しく
ご案内が不適切であることもございます。
  
ご迷惑をおかけしますことを
心よりお詫び申し上げます。
店長ブログ
▼最新情報 

整体 前橋   
スポーツ吹き矢を体験しました
スポーツ吹き矢をご存知ですか?

私は数年前から注目しておりましたが

なかなか体験する機会がなかったのです。

今回、東京に行って時間がありましたので

銀座のスポーツ吹き矢教室で体験して来ました。

場所は東銀座の駅を下りてすぐそこ!

午後の時間があいたので電話をして予約をしました。

日本スポーツ吹矢協会の  直営教室があるんです。

 http://www.fukiya.net/sisetu/traning.html


先日も新聞に "趣味のお値段"というテーマで

『腹式呼吸で25センチの的へ』といコラムが載っていましたね。

弓道やアーチェリーは矢を飛ばすのは腕力です。

もちろん、その時に呼吸も大事ですが

呼吸、つまり吐く息だけで吹き矢は飛ばすのです。



からだに良い事の一つに

呼吸法を使ってみたいと思っていました。

ゆっくり腹式呼吸をしてヨガやストレッチをしようというわけですが

なかなか習慣になりません。


これは吹き矢を実際にやってみて実感しましたが

腹式呼吸が有効に出来ているかどうかを

吹いた矢が良く飛んだか・・・

的に届いたか、当たったか・・・

目で確かめることが出来るわけです。

ゲーム的な面白さもあり

地味な呼吸の運動が毎日続けられるようになります。


呼吸を有効に使うために

姿勢を整え

深く腹式呼吸をします。

横隔膜が動き

腹筋や背筋も鍛えられます。

大変静かな運動で足腰にも負担がありませんので

高齢の方にもおすすめです。

詳しくはこちら、→日本スポーツ協会HPに吹き矢の健康効果がありました。


そして、群馬県でも多く会員さんがいらっしゃり

盛んにやられているのも分かりました。


日本スポーツ吹き矢群馬県総支部のHP

県内の会員数は約650人

支部はなんと37もあるようです。

すごいですね〜〜

先に紹介しました新聞記事では

昨今の健康ブームの影響で

協会会員数、全国2万7000人

700ヵ所の支部があるとのことでした。

スポーツ吹き矢の愛好者は10万人に上るそうです。



さてさて、なんとか前橋でもやれる所を!

と、迷っていましたら

元気21  3階  PEPO交流スペースで

前橋支部の方が体験教室を開いてくれているのを知りました。

毎月 第1.3木曜日 と 第2・4水曜日 13:00〜15:00


1時間ほど楽しんできました。

これからも続けていきたいと思います。

JUGEMテーマ:健康
 
店長ブログ
▼最新情報 

整体 前橋   
あせもの対処法
涼しい日が何日かあって

今年の夏もどうやら峠を過ぎたようでもありましたが

今日はまた暑さが戻ってきました。


やあ〜〜今日は暑いね!

って、会う人ごとに暑い挨拶になりました。

今年、こんな暑さの中でしたが

ほとんど冷房の無い生活をしてきました。

じっとしていても汗をかきます。

今、夕方になっても汗がじっとり

室内でもまだ30度あります。

まだ残暑も続くようです。

今日はあせもの対処法

私の経験談をお伝えします。



この夏、こんな暑さでしたから

汗をかくのはいいのですが

時々あせもになりました。




初めは意識しないで

手が痒みのあるところに伸びて触ってしまいます。

触っているうちに赤く炎症を起こします。

そこを汗が次なる刺激の原因になり

はっと気づく頃には痒みの範囲が広がったり

深くなったりしてしまいます。


そんな時にはまず入浴

お湯で流すだけでなく

石鹸を泡立てて泡で優しく洗います。

手のひらで軽く力をかけず丁寧に洗って

汗の塩分や汚れを落とします。

タオルで拭く時も押さえて水分を吸い取るように拭き

タオルで拭き擦らないように気をつけましょう。

軽い場合は入浴して汗を流しただけで治まります。

まめにシャワーや入浴で予防します。

おしぼりを使う時には

タオルの時と同じで拭き擦らないように気をつけましょう。



でも、入浴後も

赤みがあったり

痒みがあったり

まだ、つい何気に患部を触ってしまう場合

ムヒやメンソレータムなど痒み止めを使うと

スーとして痒みを抑えることができ

不用意に触らないで済みます。



処方されたお薬を使う場合も

まず、皮膚を清潔にしてから使うと良いです。


皮膚は汗や水分でふやけた状態ですと

表皮がとても弱くて傷つきやすく

傷も深くなってしまい炎症も進みます。

皮膚のバリア機能が果たせなくなってしまうのですね。


今年の夏、常備してあった虫さされのクリームで

何回とも無くあせもを酷くせずに済ませました。

ガーデニングの時の必需品でしたが

大変役に立ちました。

以前店長ブログにも書きましたが

蚊に刺されたような時も

できるだけ掻かないで

すぐにムヒを塗るとか洗うとかします。

傷にしないようにしないと

その部分が後々シミになってしまいます。

(経験から・・・特にお顔にシミを作ってしまうと大変!)

美と健康は予防から・・・・・ですね!


ただし

これはあくまでも私の経験談ですし

必要に応じてお医者様の診断を仰いでください。







JUGEMテーマ:健康
 
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整体 前橋   
ラテスパ 秋のブライダル準備いかがですか?
 ラテスパ ブライダルエステ 背中のにきびケア

オゾンでつくったラテでお肌をやさしく包み込み、
毛穴の深部の汚れを無理なく自然にに吐き出させ、丁寧にに取り除きます。
分泌力の高まりにより、自らの力で潤っていくお肌に仕上げます。
本来の艶が取り戻せる、新感覚スパです。


ラテスパ エステ  5800円  

(オプションメニュー)
デコルテ・パック +2100円

ブライダルの方やドレスデザインに合わせて
背中のにきびが気になるなどケアが必要な方は
デコルテ・パックで背中のにきびケアもいたします。


(オプションメニュー)
健康美のためのリフレクソロジー  +3100円

日ごろのお疲れを取って
お式まで・・・・
いえいえ、その後続く、新婚旅行・・・、新生活・・・が
万全の体調で始められたら幸せですね。


(クイックメニュー) 
背中ケアのみ 30分 3100円

 背中のリンパマッサージ+オゾンパック

1度の施術でも現状のにきびが正常な分泌を促しますので改善が期待できます。
またオゾンのスキンケアの効果でにきびも出来にくくなります。

ちょっと内緒の話・・・
お式までに時間がない駆け込みの方もおいでになります。

何もしないつもりでも
いよいよ迫ってくると
心配になるみたいですね。

日ごろのお疲れも解消して
お母様も晴れやかな当日のために
プチエステで準備万端・・・・

ラテスパは1回ごとのお支払い。
気楽にお試しいただいております。

ご予約は
TEL027−212−7626
『ラテスパ希望』とお伝えください。

店長ブログ
▼最新情報 

整体 前橋   
妊婦さんに好評な足もみ整体です
最近はスマートフォンが増えてきているそうですね。
インターネットはますます便利に身近になってきました。
こちらは足エステタイムのモバイルサイトですが
スマートフォンでご覧になられている方に
きれいなグリーンの背景で見ていただけるように設定してみました。
いかがでしょうか?

検索で【妊婦でも大丈夫な整体】をお探しになった方がいるようです。
足エステタイムでは妊婦さんに好評のマタニティコースがございます。

妊婦さんはお腹が大きくなるにつれて独特の足のむくみやハリなどが現れお辛い方も多いです。

今日も来てくださった妊婦さんは8ヶ月。
11月初旬の予定日です。
足のむくみが少し心配になってきたところでのご来店でした。
ご主人とご一緒でおいでくださったので
楽しく、足のもみ方などもお話しながらの施術になりました。

実はうちの子供たちは3人とも11月が予定日でした。
難産タイプだった私はお産では3人とも結構苦労しました。
みんな元気に成人を迎え巣立っていきました。

そんな訳で、少しでも私の経験や施術がお役に立てば幸いです。

JUGEMテーマ:妊婦さん大歓迎!
 
店長ブログ
▼最新情報 

整体 前橋   
関節ねずみと言われて
店長ブログを久々に更新しました。
今週、私の左足首が突然の痛みで歩けなくなってしまったのです。
個人的な内容、詳しくはそちらをごらんいただきたいのですが ・・・
こちらです→クリック


足エステの店長としては
こんな事もあるのだな~~ と、
自分のことですが反省しているしだいです。
 
ご来店いただくお客様のお悩みの多くと同じく
私も
足のむくみが出やすい、
疲れやすい、
だるい、
痛い・・・という足を持っています。

特に左足は古傷のために
むくみもなかなか解消しないと思っていました。

実は古傷ではなく
現在進行形で原因は進んでいたんですね。

今回、非日常の激痛で
専門医の診断をあおぎ
原因が特定できて
今後の対処を考えています。
 
足のトラブルはそれぞれ
原因があってのことですが
何かしら
病的、外科的な要素からの
炎症があっての症状となると
断定は難しいものです。
 
今回の関節ねずみと言われる症状も
完治のための手術も方法の一つとして・・・・・・
ちょっと考えてみようと思っています。

古傷のせいで・・・・
と単純に考えて
むくみもだるさも
もう直らないと思っていましたが
直るかもしれません。
治せるかもしれませんから。

ちょっと
オーバーですが
自分の足で元気に歩ける老後のために。

足が直れば
あきらめていた運動や
ハイキング
山登りも挑戦できます。

そこで思い出したのが
足のむくみが出易かったお客様のこと
高いブーツや靴が流行ってい頃
履いていて
コケたことがよくあるってお話されていました。

激しいスポーツをされて
肘や膝を痛めて
同じように軟骨剥離などをされれば
症状も分かりやすいのですが
日常的に
繰り返された小さな怪我の後遺症は
分かりにくいかもしれません。 

JUGEMテーマ:健康
 
店長ブログ
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整体 前橋   
たんぽぽの種という名の・・・実は歯ブラシ!?
JUGEMテーマ:歯の健康
 今日おすすめなのは
久しぶりに見つけた、お気に入りの歯ブラシです。
↓たんぽぽの種っていうんです。

  多目的な口腔ケアをスピーディーにたんぽぽの種 PROCARE(TDS−A)

使ってみたら気持ちが良いのなんのって!
もっと早く使ってみれば良かったと後悔しています。

ブラシ部分が口の中に入っても
ふわっとした感じで当たりがとても優しいです。

歯の裏側を磨く時
歯ブラシのヘッドが当たるのが普通ですが
まったく何かが当たる事がないのです。

ブラシが丸くなっているので回転させたくなるのですが
『横磨きや縦磨きをしてください』
と使い方が書いてあります。

なんだか楽しくしっかり歯磨きをしてしまいました。

しばらく前に、店頭で見つけて買っておいたのに
取り替える時期を待っていたら遅くなってしまいました。

さっさと取り替えて使えばよかったと思いました。

詳しくはこちらも参考になります。

歯周病予防は歯磨きで!疲労回復はリフレクソロジーで!
▼STBヒグチ360度歯ブラシ

▼たんぽぽの種がなぜいいの その1 奥歯編

このブログでも歯周病予防の事は以前触れたことがありますが
歯と歯茎の事は治療よりもなんと言っても予防です。

痛い思いもお金もかけないで出来る事です。
一旦、虫歯にしろ歯周病にしろ悪くしてしまえば
痛いし時間はかかるしお金もかかり
良いことがありません。

私は力を入れないように歯磨きするようにしているのですが
まだまだ力が入っていると見えて
歯ブラシが広がってしまう方です。

これを使うとそういう力も分散させてくれるようです。

おすすめです。


と、こんな記事を書いてから
ずいぶんと日も経ち、かれこれ二年、いや三年でしょうか。

気になっていた歯周病予防になっているようです。
歯茎の具合が良いこのごろです。


ご案内
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群馬県前橋市鶴が谷町21-16
電話080-5472-5409
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定休日 毎週月曜日
営業時間 11時から19時まで(予約優先)
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整体 前橋   
リフレクソロジーの研修参加
JUGEMテーマ:健康
JUGEMテーマ:足もみ

 久し振りに店長ブログの更新です。
「あけましておめでとうございます」って挨拶から始めたいくらいですが
それはもう2月も間近なのでやめておきましょう。
さすがに・・・・

2011年新春セミナーを受けていきました。
水野式反射療法のリフレクアカデミーで行われました。

参加の仲間は11人
北は群馬(私)や新潟から(帰れたか雪が心配です。)
西は岡山、香川から・・・・

今日のテーマは
背中のハリや肩のコリをとる方法
と、興味津々・・・・・の、
足首や手首を正しい位置に整える方法。

参加している皆さんは
水野式反射療法師の資格をお持ちで
各地で活躍中のベテランばかり

午前中水野先生から実技の説明とモデルでの施術を見せていただいて
2人一組でじっくり施術練習

やってもらって立ってみると
す〜っと背筋が伸びるように
姿勢も良くなり足も軽い。

あれ?
足もみも体の施術も
まだ、していないのになあ・・・・

実は
足首やかかとは体を支えるのに
とっても大切。

足首がはまっていない状態では疲れやすく
体の重心や中心がずれて
ひざや骨盤にも負担がかかりやすくなります。

体のバランスが悪くなって
疲れやすく、免疫力も低下します。

足ってどこまですごいんだろう!



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